心理テスト【自分を整える診断】ブレない心をつくるための方法とは?

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メンタルが弱っている気がする……。そんなとき、心と体のバランスが崩れ気味なのかもしれません。潜在意識から、あなたに合った自分を整える方法を探ってみましょう。ブレない心を作り出すヒントになるはずです。

自分を整える診断では、あなたに今必要な”バランスを取り戻す方法”がわかります。

“【診断テスト】”

想像してください。

目の前に、美しい鳥がいます。その鳥は、大空へと羽ばたいていきました。

どちらの方向に、飛んで行ったと思いますか。

あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。

Ａ：東へと答えたあなた

Ａと答えたあなたに合った自分を整える方法は、「呼吸」です。

「東」は「物事のはじまり」を表すことから、あなたは今「前に進むために、呼吸を整える」必要があることがわかります。

いつもと違うことをするとき、環境が変わったとき。あなたはストレスを感じやすく、自分を整える必要があるようです。あなたは、もともと新しいことをはじめる意欲のある人。うまく自分の力を発揮できないときは、自分に対するプレッシャーが原因なのかもしれません。

規則正しい呼吸には、心身が安定する効果があると言われています。大きく、深呼吸をしてみましょう。吸って、吐いて、吸って、吐いて。腹式呼吸や、片鼻呼吸法などの呼吸法もオススメ。

呼吸は、シンプルで最強な心を整える方法です。不安や緊張を感じたときこそ、深い呼吸を意識して。呼吸とは、自分とのコミュニケーションですよ。

Ｂと答えたあなたに合った自分を整える方法は、「デジタルデトックス」です。

「西」は「物事の終わり」を表すことから、あなたは今「オンとオフをうまく切り替える」必要があることがわかります。

自分の時間が確保できないとき。あなたはストレスを感じやすく、自分を整える必要があるようです。あなたは、感受性が強く共感力の高い人。そのため、無意識に受け取る情報がトゥーマッチになりやすい傾向が。

デジタルデトックスをしてみましょう。スマートフォンやパソコンから、意識的に離れる時間を作ってみて。短時間でもOKです。スマホを置いて、自然豊かな場所へと出かけてみましょう。

デジタルデトックスには、「ストレス軽減」「疲れにくくなる」「クリエイティブ能力が高まる」などの効果があると言われています。情報と距離を置くことは、自分と他者に境界線を引くことに繋がりますよ。

Ｃと答えたあなたに合った自分を整える方法は、「汗を流す」です。

「南」は「エネルギーの高まり」を表すことから、あなたは今「ネガティブな感情を浄化し、自分自身のエネルギーを高める」必要があることがわかります。

感情にブレを感じるとき。あなたはストレスを感じやすく、自分を整える必要があるようです。あなたはもともと、とてもエネルギッシュな人。自分のパワーを取り戻すために、汗を流してスカッとすると良いでしょう。

体を動かして汗を流し、自分を整えていきましょう。サウナもオススメ。汗を流すと、老廃物を排出し免疫力が高まると言われています。心身共に、デトックス効果が。

汗を流して心身共にデトックスし、心の新陳代謝を目指しましょう。あなたが本来持つエネルギーがさらに高まり、前進する力となるはずですよ。

Ｄと答えたあなたに合った自分を整える方法は、「不要なものを手放す」です。

「北」は「逆境」を表すことから、あなたは今「心を整理し、どんなことも受け止める力を養う」必要があることがわかります。

思うように物事が進まないとき。あなたはストレスを感じやすく、自分を整える必要があるようです。あなたはもともと、逆境に強いタイプ。うまく自分の力を発揮できないときは、失敗への過度な恐れがあるのかもしれません。払拭していきましょう。

家の中に、使っていないものはありませんか。不要なものを、感謝の気持ちを込めてどんどん手放していって。自分の本当に大切なものが、見えてくるはずです。家を整えることは、自分を整えることに確実に繋がっていきます。

掃除は、動く瞑想と言われています。余計なことは何も考えず、掃除に没頭してみてください。心が整っていき、あなたが本来持つパワーが戻ってくるはずですよ。

「自分を整える」をテーマに、診断テストをお届けしました。

「自分を整える」と言っても、何も難しく考える必要はありません。ちょっとしたことが、心に効くものです。毎日の生活に少しだけ”自分に良いこと”を取り入れるだけで、驚くほど心が整っていくはずです。

あなたにとって、”自分にとって、ちょっと良いこと”とはどんなものでしょうか。それは、自分を整える鍵となるでしょう。少しずつ、楽しく自分を整えていってくださいね。

この診断テストが、あなたを幸せに導くヒントになったら嬉しいです。あなたの毎日を、心から応援しています！