スピリチュアブレス
「頑張らなきゃいけないのに、やる気が出ない。」「やる気が出るのを待っていたら、一日が終わってしまった。」そんな経験ありませんか。
この記事では、やる気が起きないときに試してほしいスピリチュアルな7つの対処法をご紹介します。なかなかやる気が起きなくて困っているなら、ぜひチェックしてみてください。生産的な毎日を過ごすヒントが見つかるかもしれませんよ。
やる気がない理由とは？
やる気は、私たちの毎日を支えてくれる重要な要素。やる気があると、簡単に課題を片付けることができたり、作業が捗ったりします。その結果、自信につながるなんてこともあるでしょう。ですが、やる気が出ないと、作業が捗らなくなったり、自信を持てなくなったりと、ネガティブな状態に陥ってしまいます。
それでは、どうしてやる気が起きないのでしょうか。脳科学では、脳のスイッチを入れる習慣ができていないだとか、心理学では、ストレスが関係しているだとか、スピリチュアルでは、魂に疲れが蓄積しているだとか、いろいろなことがいわれています。
たくさんの視点があることで、「どれが正解なの？」と悩んでしまうかもしれませんが、実は、どれもが正解。この記事では、特にスピリチュアルな視点でやる気を取り扱うこととします。
やる気が起きない時の7つの対処法
やる気が起きないときは、魂に疲労が蓄積しているのかもしれません。魂が疲れていると、やる気が出ないだけでなく、体調が悪くなったり、気持ちが落ち込んだりする危険性も。「最近元気がないし、気持ちは落ち込むし、やる気も出ない」という人は、ぜひ魂の状態を高めるワークに挑戦してみてください。
この項目からは、やる気が出ない状態を脱出するためのスピリチュアルな対処法を7つご紹介します。
【休息を取ってリセットする】
魂が疲れているときにまずやってみてほしいのは、休息をとるということ。魂の疲れは、心身の疲れと連動しているといわれています。心と体をゆっくり休めることができれば、魂の疲労も解消されるはず。特におすすめなのは、リセットデーと呼ばれる何もしない日を作ること。リセットデーを設ければ、すぐ元気になれますよ。
【深呼吸や瞑想で心を落ち着ける】
瞑想は、呼吸や感覚、感情や思考に意識を集中させ、無心になること。呼吸や感覚といった体の状態や、感情や思考といった心の状態に意識を向けることは、魂と対話することにつながります。魂の状態を安定させたいなら、ぜひ瞑想にトライしてみてください。おすすめは、毎朝の5分瞑想。瞑想が終わる頃には、やる気がみなぎっているはず。
【無理に頑張りすぎないこと】
人間には、誰しもキャパシティと呼ばれる能力があります。キャパシティの大きさは、人それぞれ。自らのキャパシティを超えて無理に頑張り過ぎてしまうと、魂が曇り、心身の不調を引き起こしたり、自信がなくなったりするので要注意。頑張る際には、自分の能力を超えない範囲で行うようにしてくださいね。
【ヒーリングミュージックで癒す】
ヒーリングミュージックは、魂に直接良い刺激を与えることのできる音楽です。ヒーリングミュージックを再生することで、魂の疲れを浄化してやる気を出すことができるでしょう。おすすめは、1/fゆらぎと呼ばれる周波数が含まれているもの。「1/fゆらぎ」で検索をかけるとたくさんの曲が出てくるので、チェックしてみてください。
【波動を調整する】
人間の体の周辺には、波動と呼ばれる生命エネルギーが漂っているといわれています。波動が乱れていると、魂の状態が悪くなり、やる気が起きなくなったり、元気を失ったりする可能性が。クリスタルチューナーを使用したり、半身浴をしたり、大きく深呼吸をしたりして、波動の調整をすると良いでしょう。
【5分だけやってみる「5分ルール」】
これまで紹介してきたワークを試して魂の疲れがとれたら、5分だけ課題をやってみてください。これは、巷で「5分ルール」と呼ばれているもの。5分だけで良いと考えることで気持ちのハードルが下がり、集中しやすくなったり、やる気スイッチが入りやすくなったりします。
【自然に触れ合う】
最後におすすめしたいのは、自然に触れ合うこと。月に1回で良いので、自然の多い場所に行って数時間過ごすようにしてください。自然には、素晴らしい生命エネルギーがいっぱい。エネルギー溢れる自然と定期的に触れ合うことができれば、魂の状態が乱れづらくなります。中でも、公園、海、山、神社などがおすすめです。
まとめ
やる気が起きないときは、体、心、魂のうちいずれかに問題が発生している可能性があります。この記事では、特に魂を調整してやる気を引き出す方法をご紹介しました。もちろん、魂を調整すると、体や心の状態も良くなる可能性もあります。やる気が出ないときは、ぜひ魂の調整から始めてみてくださいね。
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掲載元：なぜやる気が起きないのか？スピリチュアルな7つの対処法について
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