スピリチュアブレス
元気があるとか、人気がある、勇気を出す、などなど……「気」という言葉は日常的にもよく使われていますが、そもそも気とは何なのでしょう？
ここでは、気の質を高めて、恋愛も仕事もうまくいかせるために、気を整える方法をお伝えします。心身を気で満たして、充実した人生を手に入れましょう！
そもそも気とは？
そもそも「気」とは何なのでしょうか。
目には見えないものですから、あまり自分自身の「気」を意識してみたことがある人はいないかもしれませんね。
気は、人が生きる上で必要不可欠なエネルギーのことです。
元々は中国思想の用語の1つで、自然や人生を形成するもの、生命の源となるものとされています。
流動的なもので、人それぞれに扱い方、捉え方によって大きく変わってきます。
心身に関わるもの以外でも、大気や空気、天気といった自然を表すものにも「気」は使われます。
人間も自然の一部ですから、自然と人間の「気」は全くの別物だとは言えません。
むしろ、人間の方が空気を吸い、気を取り込ませてもらって生きているのですね。
自然から、生命のエネルギーをもらい、それが人間を動かしているのです。
それほどに「気」は壮大であり、人が生きる上でなくてはならないものです。
人は誰も気を発している
人は生きている限り、誰しも「気」を発しています。
ただし、「気」の質は人によって大きく異なります。
弱い気もあれば強い気もあり、満ち溢れている人もいれば枯渇している人もいます。
さらに、気は日々変化するものでもあり、状況や体調などによって持っている気が変わります。
落ち込むことがあった時、ストレスを受け続けている時、恋が成就した時、仕事で認められた時……良くも悪くも、気は変動しています。
気の質は、当然、高ければ高いほど人生をより充実したものにできるようになります。
恋愛も仕事も、気の質によって成否が決まることもあるでしょう。
自分の気を確かめよう
それでは、今の自分の気の質はどんなものだろうと思われた方も多いはず。
気は目に見えないため、良いのか悪いのかを確かめることは難しいです。
ただ、今の自分を見つめ直した時に、ストレス環境にあるのか、頭を今一番占めているものは何なのか、体の調子はどうかといったところで何となく理解できるはず。
満ち溢れているのか、足りないのか、過剰に満たされているのか、乱れているのか。
なかなか十分な状態を継続させていくのは難しいです。
気が整った状態とは？
気が整っていると、何をするにも前向きになれます。
また、健康で明るく、チャレンジ精神や好奇心も高まります。
新しいことにもどんどんと意欲を示し、いろんなことを始めたくなるはず。
さらに、これは自分では確かめにくいですが、存在感が増します。
堂々として見えたり、芯があるように映ったりして、何となく周りの目を惹きつけます。
そのため、自然と存在感が増すのです。
何かにつけあなたの話題が人の口に出るようになったり、異性からのアプローチや人付き合いのお誘いが増えたりするようなら、気が整った状態にあるはずです。
気が整っていないとどうなる？
反対に気が整っていないのは、病気になっている時やストレスを覚えている時などです。
気が整っていないというのは、気が不足している、乱れている、過剰に満ちている状態を表します。
体調が思わしくなかったり、生活習慣が乱れていたり、ストレスによるさまざまな症状が起こったりしているはずです。
あるいは、失恋したとか仕事で失敗したといった、わかりやすい辛い出来事があったなら、そのせいで気が乱れている可能性大です。
無気力になって、何もやりたくなかったり、イライラが続いたり、何をしていても楽しくなかったりします。
また、気が過剰になっている時も、感情的になったり勢いだけで行動して失敗したりなど、あまり良い状態とは言えません。
気を整えるには？
気を整えるには、まず、何が原因で自分の気が乱れているのか、あるいは不足しているのかを理解すると良いでしょう。
それから、気を整えていきます。
気を整えるには、まずは何をおいても、生活の基盤をしっかりと固め、生活習慣を改めることです。
自分でも良くないと思いつつやっている悪習慣があるなら、それをすっぱりとやめることから始めましょう。
遅くまでダラダラと起きている、インスタントやレトルト、ファーストフードなどの食事が多い、仕事で遅い日が多い、嗜好品を取り入れすぎるなど、わかっていることがあるならほどほどを心がけてください。
食事、睡眠、ストレスの全てをきちんと整えるだけでも、気は整ってきます。
食事は旬の魚や野菜を取り入れる、決まった時間に就寝する、ストレス環境にあるならストレス発散方法を見つけたり環境を変えたりするのも検討するなど、まずできることから始めましょう。
それから、下記の方法もおすすめです。
・体を温める
・消化に良いものを食べる
・1人の時間を作る
・半身浴
・アロママッサージ
・ハーブティー
・朝に太陽の光を浴びる
・深呼吸や瞑想を習慣化する
まとめ
気と体は、切り離すことができません。
体の不調が気のエネルギーにも影響しますし、その反対も然り。
生活を整えることが、気の乱れを整える最初の一歩となります。
自分のエネルギーが何となく澱んだり不足したりしていると感じるなら、まずはすぐにできる生活習慣の改善から始めてみましょう。
The post 仕事も恋も成功のカギは気の質？「気」を整えて人生を好転させよう first appeared on SPIBRE.
掲載元：仕事も恋も成功のカギは気の質？「気」を整えて人生を好転させよう
※各著作権は各ブログ運営者様に帰属します。