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腰痛が教えてくれているメッセージを聞いて優しく改善する方法

スピリチュアブレス 

こんにちは、優しい健康ダイエット専門
パーソナルトレーナーの松浦です。

今日のテーマは「腰痛」
です。

腰痛を僕自身持っていた時期があるので
ものすごく辛いものというのがよく
分かります。

当時は知らなかったですが、今は腰痛に
関しての肉体的な知識や医学的な知識、
そしてスピリチュアル的な知識を得る
ことができています。

その上で当時を振り返ってみると、
あぁ、なるほどなと思います。

今日は出来るだけ分かりやすく腰痛を
改善するための知識をシェアします。

腰痛からあなたに送られているメッセージ
をしっかり聞いて、早く良くなるように
しましょう。



腰痛の85%が原因不明と言われている理由


Step1.真実を知って心と体を癒す

腰痛の原因で良く言われているのは

  • 骨格の歪み(姿勢が悪い)
  • 腰回りの筋肉が痛んでいる
  • 持病として持っている

など様々で、日本人の5人に1人は腰痛
というデータがあります。

そのうち85%は原因が分かりません..

ここで言う原因というのは医学的な、
整形外科的な原因です。

医学の範囲で腰痛を考えると85%の
原因が分からないと言えます。

でも、医学の範囲を超えて腰痛を考えると
原因が見えてくるんです。

医学の範囲を超える範囲って何ですか?
と言うと、それが精神世界、つまり
スピリチュアルな世界です。

スピリチュアルの世界を無視してしまう
と原因は85%見えなくなってしまうのです。

スピリチュアルの世界を見て腰痛からの
メッセージを聞いてあげる
ことで、腰痛
は解決していけます。

もちろん、車にぶつかったとか高い所
から落ちて腰を打ち付けたという場合は
お医者さんに診てもらった方がいいです。

ただ、今まで色んな医者にかかったり
対策をしても腰痛が治らない場合は
ぜひメッセージに耳を傾けていただきたい
と思います。

腰痛からのスピリチュアルメッセージとは?


Step2.体と心からのメッセージに耳を傾ける

腰という文字は右側が要(かなめ)です。

体の中心部分でかなり大事な部分です。

大事な部分からのメッセージはしっかり
聞いてあげてください。

例えば総理大臣から直接あなたに
お知らせがあると言われたら、
聞かないわけには行かないですよね。

それと同じくらいあなたの体があなた
自身に対して強いメッセージを送って
います。

我慢しずぎ!!

日本語には「腰が引ける」「腰が抜ける」
「腰が砕ける」という言葉がありますよね。

腰が痛いということは、これら全てが
重なっていると考えた方が分かりやすい
と思います。

つまり、

恐れを感じていて、力が入らなくて
気力を失っている状態です。

なぜそうなってしまうのかと言うと
強い犠牲を感じているからです。

我慢して辛くて悲しいと訴えています。

あなたは無理しすぎていませんか?
大丈夫でしょうか?

理想を重く感じていない?

腰は上半身の重さがかかる場所です。
あなたの体の上からの重さがかかります。

理想を見ることは良いことですが、
現実とのギャップを強く感じると
理想が重い存在に変わってしまいます。

例えば仕事で売り上げを100万円目指す
理想があったとして、現状が500円だと

「程遠くて滅入っちゃうなぁ..」

と理想を重く感じてしまいます。

つまり、理想や未来、上のことを見過ぎて
重く感じてしまい、その重さが上から腰に
のしかかっているようです。



3つの腰痛スピリチュアル的解決法+α


Step3.優しく健康的なアプローチで根本的に解決をする

  • 我慢し過ぎていない?
  • 理想や未来を見て重く感じていない?

というメッセージを素直に聞いて、優しく
健康的なアプローチで根本的に解決して
いきましょう。

心アプローチ① 休みをもらうor作る

周りのことを大切に思うのと同じくらい
いや、それ以上にあなた自身のことを
大切に思ってあげて欲しいと強く思います。

ですので、あなた自身のためにお休みを
もらいましょう、勇気を持って。

もしくは自分で休む時間を作りましょう。

いつもよりお風呂を長く入るとか
アロマキャンドルを買ってきて癒す
時間を作るとか、マッサージに行くなど。

体と心を休ませてあげる時間をもらったり
作ったりしましょう。

心アプローチ② 今に生きる

未来のことや理想のことを重く感じて
しまっている場合、今現在に集中できて
いないことが多いです。

上ばかり見て足元を見ていないことが
よくあります。

今に生きましょう!

未来がどうなるかなんて誰にも分かり
ません。

分からないことを言っているだけでは
何も変わらないですよね。

でも、今を一生懸命生きているから
未来が変わってくるんですよね。

今のあなたを大切に、今を生きましょう。

心アプローチ③ 腰に感謝しましょう

痛い中頑張ってくれている腰に感謝
しましょう。

感謝すると人はエネルギーの波動が良く
なります。

そして「ありがとう」と口に出すと
リラックス効果もありますし、βエンドル
フィンという快感を感じるホルモンが
分泌されます。

それが痛みを軽減してくれます。

ですので、腰に対してありがとうと
口に出して感謝しましょう。

体アプローチ① シャワーで血流をあげる

腰に温かいシャワーと冷たいシャワーを
30秒ずつほど当てて、それを3回ほど
繰り返します。

冷たいシャワーで血管が収縮し、
温かいシャワーで血管が一気に拡張する
ので、痛みの物質が全身に流れて
腰痛を緩和することができます。

ご自宅のシャワーでできますので
一度試してみてください。

体アプローチ② 深呼吸をする

深呼吸はエネルギーの循環という意味
もあります。

不要な痛みのエネルギーを排出して
新鮮なエネルギーを体内に取り入れる
サイクルを高めるために深呼吸を
しましょう。

その時特に息を吐くときに、痛みが出て
いっているイメージを持つことが効果的
です。

口から腰の痛みが解放していくイメージ
を持つと効果がアップします。

 


まとめ

普段あなたは腰痛からのメッセージを
聞いていますでしょうか?

腰が痛いなと感じたら、今回紹介した内容
を確認してみてください。

腰痛を感じているのであればお休みが
必要です。無理しないでくださいね。

どうしても休めない..という場合でも
今回紹介した心アプローチ③はできる
と思います。

あなたができるもので良いので
それをやってくださいね。

また、あなたがコントロールできない
過去や未来のことを思うのではなくて
今できることに集中しましょう。

今を生きましょう。

あなたの体と心を大切にして。


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