メンタルブロックの外し方【3つのSTEP&外れたかどうかの確認方法つき】

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さっそくこの記事では、メンタルブロックの外し方を3つのSTEPで解説していきます。メンタルブロックが外れたかどうかの確認方法つきなので、ぜひ参考にしてくださいね！

そもそもメンタルブロックとは？

メンタルブロックとは、ネガティブな思い込みから生まれる「意識の壁」。自分には無理、できない、ダメだと考える癖が、メンタルブロックを生んでしまうのです。

メンタルブロックは「無意識（潜在意識）」の中に根づいています。つまり、これまでに思い込んだ事柄が意識の壁・メンタルブロックを作り、「無意識」の中で生き続けるわけです。

「無意識」と「意識」がもつエネルギーの方向性がズレていると、メンタルブロックは「意識」の中に生まれた考え方・行動に反発してしまいます。

このような事例の原因はメンタルブロック。「無意識」と「意識」のエネルギーが違うせいで、自分のやりたいことが実現できなくなっているのです。

また、自分のやりたいことを実現させるには、「無意識」に根づくメンタルブロックを外し、「意識」の中に邪魔が入らない状況を作らなければなりません。

メンタルブロックが外れると、自分の本領を発揮できるようになります。そもそもメンタルブロックが外れた状態というのは、「ネガティブな思い込みがなくなった状態」。

つまり、現実に起こっていない事柄をあれこれ考えなくなり、ありのままの自分で考え、行動し、生きていけるようになるのです。

まずは、何がメンタルブロックなのかをあぶり出しましょう。本来の自分らしさを損なう「思い込み」の正体を突き止める、と考えてもOKです。

“仕事に集中する気持ちはあっても、自分は良い仕事ができないし、集中力もないから、結局はゲームざんまいになってしまう”

こちらの事例におけるメンタルブロックは、「良い仕事ができない」「集中力もない」です。「自分の心が強く思い込んでいる事柄＝メンタルブロック」と考えてあぶり出しましょう。

続いては、メンタルブロックが生まれた理由探しです。STEP1の事例では、「良い仕事ができない」「集中力もない」がメンタルブロックの正体だとわかりました。

では、なぜそう思ったのか？他人からの指摘か、あるいは自分の準備不足やスキル不足がメンタルブロックの理由になるのか？

過去の記憶をさかのぼり、自分自身の経験をもとに、メンタルブロックが生まれた理由を探ってみましょう。

最後に、メンタルブロックを少しずつ外していきましょう。潜在意識の中に根づいたメンタルブロックは1、2日で都合よく外れるようなものではありません。

1～3までの手順を順番に実践すれば、メンタルブロックは徐々に外れていきます。ただし、どの手順を実践する際にも、自分が心から納得して行わなければ効果は得られません。

物事のポジティブな側面を受け容れ、ポジティブな発言をする・自分が理想とする人の習慣を真似る意味を自分なりに考えてみてくださいね。

メンタルブロックが外れたかどうかは、以降の生活態度・生活習慣の変化で確認できます。参考までに、次の具体例も見ていきましょう。

このように、過去と現在を比べて生活態度・生活習慣が変わっていたら、それはメンタルブロックが外れたという何よりの証拠です。

過去と現在を比べても生活態度・生活習慣に変化がみられない方は、もう少し時間をかけてメンタルブロックを外していきましょう。

潜在意識の中に根づいた意識の壁・メンタルブロックは外せます。この記事で紹介した3つのSTEPを参考に、時間をかけて少しずつメンタルブロックを外していきましょう。

メンタルブロックに支配されたままのあなたよりも、自分の可能性を信じられるあなたの方が何倍も輝けるはずです！