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めちゃくちゃおすすめ!自宅でヨガに没入できる〇〇

スピリチャルコンサルタントmasami 

 

 

こんにちは、Vanilla Sky・スピリチュアルコンサルティングサロンの昌美です。

 

夏休みを頂いております、自宅に戻ったタイミングでメールなどお返事しますので、タイムリーな返信ができません事、何卒ご了承くださいませ。

 

 

今日は、めちゃくちゃおすすめの自宅ヨガの友のシェアです。

 

去年からこっち、肉体改造といいますか・・・

この波動に合わせて自分の肉体もどんどん変わっているなと、感じられている方も多いとおもいます。

 

あまりの変化に、体調が追い付かないよー!というお声もたくさん伺います。

やっぱり、体の変化に目をむけて、体が変わろうとしている、体も軽やかになろうとしていることをアシストするために

 

ヨガって最高の体との(体の周りのエーテルも含めて)自分に流れている氣、プラーナを感じるためにも最高!!の対話術だと思います。

 

これはたぶん、好みとかもあると思うのですが、体を鍛える、ボディメークとかなら、もっと他の運動の方が良いんじゃないかな?と思うこともありますが、対話となるとヨガは最高だし、

 

なにより、ヨガには、もっともっと、もっと鍛えたい!みたいな衝動に絶対に気持ちがいかないサムシングがあるような気がするし・・・

 

あと、なにより恐ろしいほど、本当に不調が出やすいポイントがましになるし

 

途中から、セロトニン大放出されてる感じというか、至福感に震える!!みたいなことが起こりやすいので

はまっちゃいますよね。

 

15年前はこんなこと言う人間じゃなかったのですが・・・(体うごかす事が嫌いな典型的文科系人間)

病気きっかけで、藁をもつかむ思いで始めたヨガが、いつの間にか「めっちゃ好き!!」なものになっております。

 

 

ここまで読んで、私無理だわ・・・

続かないわ~

やってるけど・・・週1回くらいかな・・・てへっ

というそこのあなた様。

 

ぜひ、これおすすめです。

 

めちゃくちゃ音質の良い立体音響というコンテンツをワイヤレスイヤホンで聞きながら(これ絶対!!イヤホンで!!)

お部屋真っ暗にして、15分くらいのフローをやってみてください。

 

気持ちよすぎて、気づいたら1時間たってるなんてザラになるはずです。

 

 

このチャンネル好きすぎて、今日はどの音でやろうかな~と楽しみにしていますが、私はこの音をヘビロテしてます。

 

完全にどこか秘境の洞窟の中でヨガやってる気持ちになり、体にどんどん没入して、そのうち無心になります。

 

 

 

 

中川家のコントとか、英会話のユーチューブみながらヨガやってるときとは、体との対話レベルがまるで違います。

(どうしてもめんどくさいが勝っちゃう日は、中川家みれるから、やろうよ、ヨガって自分に声掛けしてやります・・・爆)

続けることが大事と思ってるのでね、そんな日もある。

 

 

ヨガは私は自分のウィークポイントの首と腰をリラックスさせて、丹田周りをぐっと力強くする系のものをいくつかいれて15分最短のメニューをつくりつつ、のってきたら、思いついた好きなポーズを入れてくかんじでやってます。

 

ヨガはヨガマットがあればどこでもできるからいいですよね。

ヨガブロックもあれば最高。

 

昔はヨガブロックとか2000円くらいしてたのに、今じゃ300円ショップで買えますもんね。

ありがたい。

 

皆さんはどんなご褒美ヨガスタイルで体と対話されてますか?

 

 

 

 

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大変な時期ですがどうぞご自愛くださいませ。健やかにお過ごしくださいませ。

 

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