ブログ名：セクシャルセラピストかよこ 様
今回は、以下の記事の
続編的記事です
上記記事では、
オススメ寝具をご紹介しましたが
寝具＝神具
でもあるのですよね
「寝具を整えるところに
神様は微笑む」
とも言われていますが
このことからも本当に
「寝具を整えることはとても大事
」
と言えます
ましてや、これが熱中症対策にも
なろうものなら余計にですよね
ミネラルタップリの【食事】をとる
大きく崩れない様にする。
これが夏を健康に乗り切るには
大切だそうですが・・・
とりわけ、
熱中症対策に必要なのは
糖分
ナトリウム
カリウム
マグネシウム
カルシウム
クエン酸
ビタミンＢ１
ビタミンＣ
抗酸化成分
だそうで（結構あるね
）
具体的な食材で示すと
梅干し
スイカ
じゃがいも
豚肉
レモン
キウイ
うなぎ
また【夏野菜】である
きゅうり
トマト
なす
トウモロコシ
オクラ
ゴーヤ
モロヘイヤ
などがオススメだそうです。
パッと見た印象・・・
夏に食べたくなる代表的な食材や
旬な食材ですよね
ザックリと
というのを心掛けていただくと
良いでしょう
」
それをオススメするならば
『キウイ』
『キウイ』には熱中症対策に良い成分が
絶妙なバランスで含まれているそうです。
ただ、ナトリウムが含まれていないので
『キウイ』に少量の天然塩を足すことによって
「飲む点滴になる」
とも言われているのだとか。
なので、何らかの形で
一緒に摂ってみると良いですね
あと、簡単なのは・・・
『麦茶』
を飲むこと
ほら
「ミネラ～ル む・ぎ・茶
」
って歌われていたじゃない
ホント『麦茶』は夏の万能茶だそうですよ
さて・・・
上記食材リストを挙げましたが
実はね
この中には『精力アップ』食材も
含まれていて
スイカ
うなぎ
オクラ
ゴーヤ
モロヘイヤ
が共通食材となります
なので、夏の間は
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セクシャルセラピストかよこ
