セクシャルセラピスト・かよこ

『熱中症』対策にも『まぐわい』対策にも効果的なもの(2)

更新日:

ブログ名:セクシャルセラピストかよこ 様

今回は、以下の記事の

続編的記事です笑顔

 

 

 

上記記事では、

オススメ寝具をご紹介しましたが

 

 

寝具=神具

 

 

でもあるのですよねだって

 

 

 

「寝具を整えるところに

 神様は微笑む」

 

 

とも言われていますが

このことからも本当に

 

 

「寝具を整えることはとても大事人差し指

 

 

と言えますほっこり

 

ましてや、これが熱中症対策にも

なろうものなら余計にですよねだってハート

 
 
また、以前・・・
《ガネーシャの教え》として
 
 
 
 
という記事をアップしたことが
ありますが
 
こちらでも綴った様に
 
 
『寝食』を大事に出来る人は
『神職』レベルになれる
 
 
ということで
 
今回は【食事】という角度から
綴らせていただきますね笑顔
 
 
ホント今回、食事から氣を付ける
熱中症対策を調べてみても
 
ここに行き着いたのでビックリしましたが
やはり何事も行き着く先は一緒なのかもしれません
 
 
 
 
 
という訳で!
 
 
キラキラミネラルタップリの【食事】をとる
 
 
その具体的な方法を
ご紹介させていただくと・・・
 
まずは

 

 

 

ナトリウムとカリウムの
バランスを保つことが重要
 
 
なのだとか。
 
 
様々な方法を用いて、
体内のミネラルバランスが

大きく崩れない様にする。

 

 

これが夏を健康に乗り切るには

大切だそうですが・・・

 

とりわけ、

熱中症対策に必要なのは

 

 

糖分

ナトリウム

カリウム

マグネシウム

カルシウム
クエン酸
ビタミンB1
ビタミンC
抗酸化成分

 

 

だそうで(結構あるね汗あせる

具体的な食材で示すと

 

 

梅干し
スイカ
じゃがいも
豚肉
レモン

キウイ

うなぎ

 

また【夏野菜】である

 

 

きゅうり

トマト

なす

トウモロコシ

オクラ

ゴーヤ

モロヘイヤ

 

 

などがオススメだそうです。

パッと見た印象・・・

 

 

夏に食べたくなる代表的な食材や

旬な食材ですよね笑顔

 

これら覚えるのが大変な方は

ザックリと

 

 

「旬の野菜をバランスよく食べる」

 

 

というのを心掛けていただくと

良いでしょうnihihi

 

っとこの様に綴ると

 

 

 

「更に簡単に取り入れる方法はないの!?

 

 

 

といわれてしまうので汗

それをオススメするならば

 

 

『キウイ』

 

 

 

『キウイ』には熱中症対策に良い成分が

絶妙なバランスで含まれているそうです。

 

ただ、ナトリウムが含まれていないので

『キウイ』に少量の天然塩を足すことによって

 

 

「飲む点滴になる」

 

 

とも言われているのだとか。

 

 

なので、何らかの形で

一緒に摂ってみると良いですねだって

 

 

 

 

 

あと、簡単なのは・・・

 

 

『麦茶』

 

 

を飲むこと笑顔

ほら

 

 

「ミネラ~ル む・ぎ・茶♪

 

って歌われていたじゃない!?だって

ホント『麦茶』は夏の万能茶だそうですよだって

 

 

 

 

さて・・・

 

上記食材リストを挙げましたが

実はね!

 

 

この中には『精力アップ』食材も

含まれていてだってハート

 

 

スイカ

うなぎ

オクラ

ゴーヤ

モロヘイヤ

 

 

が共通食材となりますだって

なので、夏の間は

 

 
 
熱中症対策にも晴れ
精力アップ対策にもドキドキ
 
 
上記食材を意識して
摂るのも良いかもねだって
 
 
この夏も健康でラブリーに
過ごしていきましょうねだって
 
 

 

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