セクシャルセラピストかよこ
※無料メールセミナー再開しました
今回は
「自信がない」
と思いやすい人に向けて
綴っていきますね。
さて
「自信がない」と言う人ほど
自分との約束を守っていない
ということが多いのですが
いかがでしょうか？
自分との約束を守らない
ということが続けば続くほど
自己肯定感が下がってしまい
自信喪失にも繋がってしまう
なので
自信がないという人は、まず
自分との約束を守れているか？
という視点で1度
振り返ってみることをお勧めします。
さてさて。
『自分との約束』というと
「自分との約束って？」
となりやすいのですが（笑）
シンプルに言うと、これ・・・
誰かに言われたことではなくて
自分で「〇〇をしたい」と
思ったことをやる
ということになり
これが出来た時に
自分との約束が守れた
と言える訳ですが
※誰かに言われたことをやるのは
相手との約束を守るということになるでしょ
この『自分との約束』が
守れた分だけ
『自信』って
高まっていくのです。
だから
「自信がない」と感じる人ほど
『自分との約束』を守ることに
意識を向けることを
オススメしたのですよね
ちなみに・・・
『自分との約束』が
守れない時って・・・
今の自分のキャパ以上の
ことをやろうと
していることがほとんど！
キャパ以上というのは
・能力
・時間
といったことが
該当するかと思いますが
・自分にとって
難しいと感じること
・時間がかかること
ばかり設定してしまうと
実現しにくいので
そうではなくて
・簡単に
・すぐにできるようなこと
を設定するのが
ポイントになります
そういう概念で
「〇〇をする」と
自分で定めてやる
そうすると、１つ１つ確実に
こなしていくことが出来るはずですが
その上で、達成できたら
「出来たね」ってちゃんと認めていく。
この工程を
丁寧にやっていくことで
「私は自分で思ったこと
言ったことを
達成できているんだ」
と自然に
思えるようになるし
思えるようになった分だけ
自信は深まっていくので
そんな風にして
自分を育て上げてみてほしいのです
やっぱりね～
「自信がない」と言う人ほど
自分のこの工程を丁寧に見つめず
他人にばかり目を向けては
他人と自分を比べるから
ますます
自信がなくなっていくの
まさに
「他人ばかり見て
自分を見ていない」
これをすればするほど
自信は喪失されていきますが
ベクトルを自分に向けて
自分ができた分を
ありのままに認めていく
そうしていくことで
当たり前のように
自信は高まっていくので
自信がなくて
悩んでいるという人は
まずは今回ご紹介したことを
リハビリとしてやってみてくださいね
※別軸で綴られていた
めちゃくちゃ参考になるサイト
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
《公式LINE始めました》
ご登録は
もしくは @sexual-kayo
『チャクラを簡単に整える
ベッドテクニック法』
を登録くださった方に
お伝えしています
ご興味のある方はぜひどうぞ
《無料メールセミナー再始動しました》
現在募集中