音楽スピリチャルカウンセラーDJ miya
今日は、ジムで約2時間ほどトレーニングしてきました💕❤️我也去健身房锻炼了自己身体🌸(o^^o)大好きな金曜日❤️今日のメニューストレッチ ランニング💖5公里（5km）スタジオ1本 格闘技フィットネス （空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス ）radical fitness💖コンディショニングの時間もあるので、最後の腹筋は1番きたー🌸安定のradical。バックナンバーなどmixしてありましたぁ。本日も楽しかったー🌸先生って全部、バックナンバーとかも覚えてるってことだよね？すごくない？？？物凄い種類ありますよねー？？（╹◡╹）radicalと、特にfight do に出会ってから1年かー。いつも一緒にスタジオ出てるみなさんのおかげでこんなに痩せました笑笑🌸マシーンだけじゃここまで減量効果でてないよー。続きをみる
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