音楽スピリチャルカウンセラーDJ miya

#フィットネス #今日のトレーニング #スタジオ 2本 #マーシャル #格闘技

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今日は、セカンドの方のジムで約2時間ほどトレーニングしてきました💕❤️🎀今日は動くと蒸し暑い気候でしたぁ💖今日のメニューストレッチ ランニング💖2公里(2公里)スタジオ2本 ヒップホップやラテンが入ったダンスのクラス、筋トレありマーシャル→ 空手、ムエタイなどが入った格闘技のクラス.ダンスのクラスの筋トレがまた結構きついやつで💖昨日のradicalの筋トレの筋肉痛に、さらにお尻ら辺が筋肉痛になりそう笑笑今日は、スタジオ二本だからランニングはほんと少なめめっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕今日のWEA続きをみる

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