運気・波動・チャクラ・霊魂~スピルゲート~ミエナイチカラの入り口~

スピルゲート~ミエナイチカラの入り口~

音楽スピリチャルカウンセラーDJ miya

#今日の夕飯 は #肉野菜炒め ❤️ #高野豆腐 ❤️ #ほうれん草ごま和え #おうちごはん

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ブログ名:音楽スピリチャルカウンセラーDJ miya 様

きゃほー❤️今日は、お母さんが肉野菜炒めと、高野豆腐、ほうれん草のごま和えを作ってくれましたーぁ❤️今月は週四でジムでトレーニングをしてすっかり筋肉女子に戻りましたー。 今月は走った距離もかなり多く、すでに100km越えました❤️やったね。筋肉痛も数ヶ月なってないね。ストレッチはかなり入念にしていまーす。柔らかくなってる。今月は減量月間だったので、おかげさまでスッキリ2kg痩せたので来月は、週3にしてもいいかな❤️ボクシングの比嘉選手、今回まさかの減量に失敗するという事態、本当に驚きでした。160cmで51kg.わたしとほぼ同じです。私も筋肉質なので、体重は結構続きをみる

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