運気・波動・チャクラ・霊魂~スピルゲート~ミエナイチカラの入り口~

スピルゲート~ミエナイチカラの入り口~

音楽スピリチャルカウンセラーDJ miya

#トレーニング #お盆 #今日のランニング #五公里 #housedance #フィットネス

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今日は、サブで入っている方のジムで約2時間トレーニングしてきましたぁ❤️🎀🌈お盆も走りましたー💗❤️💗今日は5km❤️今日のメニューストレッチ ランニング💖5公里(5km)スタジオ1本 house dance 45min.いつも出ているhouse dance の先生とまた違うイントラさんで楽しかったーあ⭐︎⭐️⭐︎こちらのジムのランニングマシーンはTECHNO GYM社製で最新モデルなので何しろパネルがカッコイイ❤️今日のランニングサマリーは5kmを26:10だったのでクールダウン入れないと、このくらいかなって感じー💗一回このあとで、シャワーを浴びて🚿スタジオのhouseにでたよ。着替えも、2セット持っていきましたー。今日の湿度はさすがに汗もMAX続きをみる

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