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音楽スピリチャルカウンセラーDJ miya

#今日のトレーニング #ランニング #五公里 と #筋トレ #フィットネス #ジム #コロナ

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やっほーぉ❤️(o^^o)❤️今日も、ジムで約1.5時間トレーニングしてきましたぁ❤️🎀今日のメニュー⭐︎ ストレッチ 軟体ランニング💖5公里(5km)筋トレmachineでPhysical conditioning💗腹筋や上半身中心にがんばりました。自分でtraining menuを組んでいます。楽しいよっ。 .ウィルキンソン、やっぱり美味しーい💗NIKE VAPOR FLYの最新モデル大迫選手履いて日本記録出しましたねー!!!NIKE好きとしては、ほんっとにほんっとにVAPOR FLY が気になる💗ピンク可愛いけど、最新モデルってneon greenとblackなのかな??走ってから筋コンディショニング。楽しかった。トレーニング後は、gymのJa続きをみる

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