魂を浄化するスピリチュアルヒーリング上田佳穂
「いつも喜んでいよう」と心掛けていると、
ネガティブな気分になった時に、
「また落ち込んでる…」
「なんでこんなにイライラするの？」
と、自分を責めたくなるかもしれませんね。
でも、ネガティブな感情は、単に、
「心の地雷」が反応しているだけ。
たとえば、
🔸友達のちょっとした一言に傷ついた
🔸家族の態度に怒りが湧いてきた
などは、「その人のせいで」不快になったように
思えますが、実際は、過去の未消化な感情が、
心の中に地雷のように埋まっていて、
その地雷が踏まれて爆発しているだけなのです。
地雷を踏まれると、感情は爆発する
たとえば、子どもの頃に、
「ちゃんとしなさい」と 叱られて育った人は、
誰かに軽く注意されただけで、「責められた」
と感じる地雷を持っていたりします。
「感情を出すな」と言われて育った人は、
誰かに感情をぶつけられたときに、
異様に不快になったりします。
これは、「その出来事」が問題なのではなく、
心の奥に埋もれた記憶と結びついて、
地雷が作動してしまった状態なだけです。
地雷が反応したときに大切なこと
ネガティブな気分になったときは、
地雷が爆発する前に、心に訊いてみてください。
（爆発してしまったら、訊けないのでね）
これは「今」の出来事？
それとも、昔の記憶が反応してる？
「これは昔の記憶だ！」と気づけたら、
それだけで、ネガティヴな気分が抜けていきます。
そうしたら、自分を責めるのではなく、
こんなふうに自分に声をかけてみてください。
「ああ、ここにまだ痛みが残ってたんだね」
「つらかったよね、今までよく頑張ってきたよね」
地雷は、癒すことができる
心に埋まっている地雷は、無意識に反応しますが、
「気づいて、愛を注ぐ」ことで、少しずつ
反応しなくなっていきます。
❤️感情を否定しないで、ただ見守る。
❤️痛みのある場所に「愛してるよ」と声をかける。
それだけでも、地雷は癒され、静かになっていきます。
最後に
ネガティブな感情は、
「心の地雷が反応してるだけ」。
あなたが弱いからでも、
間違っているからでもありません。
だから、感情が揺れたときほど、
自分に優しくして、地雷を撤去していきましょう。
コツコツ地雷を撤去するだけです☺️
と光✨をいっぱい入れて
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掲載元：ネガティブな感情が出てきたときに気づきたい心のパターン
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