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魂を浄化するスピリチュアルヒーリング上田佳穂

心が沈んだら、身体を動かしてみる

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魂を浄化するスピリチュアルヒーリング上田佳穂 

今日で緊急事態宣言から1週間。

 

宣言前から外出自粛していたからか、

もう半月以上こもっている気がして、

「まだ1週間か~」とため息がこぼれました。(笑)

 

他の国を見ていると先は長そうですから、

精神的に煮詰まらないようにして、

元気で家にいることが大切だと思ってます。

 

身体がなまってきたので、先日から、

しばらくサボっていたプランクを再開しました。

(写真もこちらからお借りしました)

 

去年の11月に初めてやったときは、

笑っちゃうほどできなくて、

膝をつけて30秒がやっとでしたが、

少しずつ時間を伸ばしていって、

今は膝をつかずに、1分×3回がなんとかできてます。

 

これに、スクワットを10~20回くらい。

 

ヨガの太陽礼拝も久しぶりに始めました。

 

あんまり頑張りすぎると続かないので、

欲張らずにこれくらいにしています。

 

先の見えない暗い話が多いので、

心配になり始めたら、止まらないかもしれません。

 

そういう時に身体を動かすことで、

心がすっきりすることもあります。

 

そのまま愛と光も注いで、

心と身体を軽くしてあげてくださいね。

 

 

今日も心と魂に愛と光をいっぱい入れて

神様の愛と光がたっぷり注がれますように。
神様、今日もありがとうございました。
 

トリニティウェブの連載はこちらです。

 

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