スピリチュアブレス
「キレイになりたい」、女性なら誰もが想う願いなのではないでしょうか。努力は、決して裏切らないものです。
あなたの心の中に眠っている美しさを呼び起こすために、どんな方法で頑張ればいいのか診断テストで探ってみましょう。
ビューティー診断では、あなたにあった”今より美しくなる方法”がわかります。
想像してください。
天気のよい休日。どこからか季節の風が吹いてきて、あなたは自然と心躍ります。なんだか、新しいアイテムを自分にプレゼントしたくなってきました。
どんなものを新調したいと思いますか。
あまり深く考えず、直感で選んでみてくださいね。
- Ａ：下着
- Ｂ：トップス
- Ｃ：ストール
- Ｄ：ボトムス
- Ｅ：サングラス
- Ｆ：ペンダント
Ａ：下着と答えたあなた
Ａと答えたあなたにオススメの美容法は、「温活」です。
「下着」は、下腹部にあると言われる第2チャクラを表しています。第2チャクラは、生命力を象徴しています。
生命力を高めることが、あなたの内なる美を目覚めさせる方法のようです。温活をしましょう！ 体が温まると、心も温まります。
朝起きたらいっぱいの白湯を飲む。半身浴でじっくり老廃物を排出する。生姜など体を温める効果のある食べ物をいただくなど、あなたにあった方法でホットになってくださいね。体温を上げることを目標にすると、健康にも美容にもいいと言われていますよ。
Ｂ：トップスと答えたあなた
Ｂと答えたあなたにオススメの美容法は、「心身を整えるお手当」です。
「トップス」は、お腹のあたりにあると言われる第3チャクラを表しています。第3チャクラは、自分らしさを象徴しています。
自分らしさを追求することが、あなたの内なる美を目覚めさせる方法のようです。自分らしさを知るためには、まずは自分の体を労って、自身の大切さを知ることが大事。体のお手当をして、24時間、黙々と働き続けてくれている内臓を労りましょう。
疲労回復に効果的と言われるこんにゃく湿布や、血行を良くすると言われるしょうが湿布、足湯や夏には砂浴もいいですね。まずは一度、試してみると良いかもしれません。体が整うと心にも活力がわき、自然と内側から輝いていくはずですよ。
Ｃ：ストールと答えたあなた
Ｃと答えたあなたにオススメの美容法は、「呼吸法」です。
「ストール」は、のどのあたりにあると言われる第5チャクラを表しています。第5チャクラは、コミュニケーションを象徴しています。
コミュニケーションを大切にすることが、あなたの内なる美を目覚めさせる方法のようです。自己表現の最初のステップは、自分の想いを相手に伝えること。言いたいことをため込んでいると、心の中にわだかまりが残ってしまいます。でも、言えないことだってありますよね。呼吸法で、心身を浄化しましょう。言葉は、呼吸のリズムに乗って紡ぎ出されるものだからです。
まずは、片鼻呼吸法がオススメ。左右交互に鼻を押さえ、吸う、止める、吐くを繰り返します。続けていくことで、効果を感じることができるでしょう。空いた時間にでも、ぜひトライしてみてくださいね。きっと、内側からの輝きへと導かれるはずですよ。
Ｄ：ボトムスと答えたあなた
Ｄと答えたあなたにオススメの美容法は、「ウォーキング」です。
「ボトムス」は、骨盤底筋のあたりにあると言われる第1チャクラを表しています。第1チャクラは、生きる基盤を象徴しています。
生きる基盤を整えるのが、あなたの内なる美を目覚めさせる方法のようです。そのためには、地に足をつけることが大事。文字通り、大地を踏み締めながら歩くことで、根に沿った生き方ができるでしょう。
ウォーキングは体のラインをより美しくする効果があり、心の脂肪も手放すこともできるはず。また、芝生や砂浜を裸足で歩くとアーシング効果もあると言われています。たくさん歩いて、内側からの輝きを手に入れましょう。
Ｅ：サングラスと答えたあなた
Ｅと答えたあなたにオススメの美容法は、「食事療法」です。
「サングラス」は、眉間のあたりにあると言われる第6チャクラを表しています。第6チャクラは、直感力を象徴しています。
インスピレーションを高めることが、あなたの内なる美を目覚めさせる方法のようです。直感力を鍛えるために、食事を見直しましょう。食事は体を作っているだけでなく、心をも作り出すものだからです。
だからと言って、ストイックになりすぎなくてもOK。旬のものをいただく、野菜やフルーツを多めに摂る、できるだけ規則正しい時間に食事をするなど、基本的なことを大切にしてみましょう。食べることは、生きること。食事を大切にすることで、自然と内側から輝いていくはずですよ。
Ｆ：ペンダントと答えたあなた
Ｆと答えたあなたにオススメの美容法は、「質の良い睡眠」です。
「ペンダント」は、胸のあたりにあると言われる第4チャクラを表しています。第4チャクラは、愛情を象徴しています。
自分を愛することが、あなたの内なる美を目覚めさせる方法のようです。自分自身に愛情を送るためには、睡眠をたっぷりとることが第一条件。寝不足では、ネガティブな感情を持ちやすいからです。
短時間睡眠でスッキリする人もいれば、長時間睡眠が必要な人もいます。まずは、自分に合った睡眠時間を知ると良いでしょう。15分から30分程度のお昼寝も、疲労回復に効果的と言われています。また、夢は無意識からのメッセージ。夢日記をつけると、内側から輝くステップに気づきやすくなりますよ。
まとめ
いかがでしたか。
「美しくなりたい」というステキな願いが、叶えられますように。
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掲載元：【ビューティー診断】あなたの内なる美女を呼び起こす方法とは？！
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