嫉妬しちゃうし、誰かの応援なんてできませんっ!!→こうすればいい!
[st-kaiwa2]嫉妬の感情ってのぞけば、のぞくほど奥にいろんな認知が見え隠れするよね。[/st-kaiwa2] [st-kaiwa3]ポジティブな側面も沢山あるしのう[/st-kaiwa3]出典元:https://blog.hori-yasu.com/entry/2016/11/07/144247
LINE@でこんなやりとりがありました。
質問です!(笑)嫉妬 この感情についてです!
自分が本当に叶えたいと 思う未来があるのに
どーせ叶わないと 思ってしまうことがあります。そして 他人を心から応援できない自分もいて。
だからなんでしょうが 他人から心から応援されている気がしない。
なにかイベントなどするときもどーせ応援してもらえないわ。
と 思ったりしてしまいます。誰かがうまくいくと 嫉妬してしまう。
嫉妬したくないから 応援しない。私がうまくいくと 嫉妬されちゃう そんなのいやだ
だったら うまくいかないほうがいいという
なんだか わけのわからん
しかし 辻褄のあう へんな循環💦はて?
どうしたものでしょうか??嫉妬という感情が悪いことになってるようなので
感情によいもわるいもない
それはアタマではわかってるんですが腹に落ちてないんですよねー💦💦ハテ?😳
という感じです😓なにか
手がかり
ないでしょーか?
あー、それ、自分が自分を応援していないからですね。> 自分が本当に叶えたいと
> 思う未来があるのに
> どーせ叶わないまず、自分が自分の未来を応援しましょう。
あー
そーだ。自分が自分を応援してない。
自分の好きを選んでない
自分に好きをさせてない
自分で自分を縛ってるってことですよね。だから 今誰といても 楽しくないし
自分でいても楽しくない と
感じてしまうんですねー
ということです!!
他人を素直に応援できないのも・・
誰にも応援してもらえないような気がしてしまうのも・・
誰かが上手くいったら嫉妬してしまうのも・・
自分が上手くいったら嫉妬されそうなのも・・
全部、全部、そもそも
自分が自分の未来を応援していないから。自分の未来を『どうせ叶わない』なんて
諦めてしまっているから。自分に対して、こんなことを無意識のうちに何度もつぶいているから。
『 どうせ、あんたなんて上手くいかない。
手に入らない。叶わない。 』『 どうせ、あんたなんて上手くいかない。
手に入らない。叶わない。 』『 どうせ、あんたなんて上手くいかない。
手に入らない。叶わない。 』こんな声を何度も自分に言い聞かせていたら
望むことすら、どこかで最初から諦めモードに
なってしまうでしょう。そうなったら、望む未来に向かって
進もうとしている誰かをみたときに
素直に応援なんて、とてもじゃないけれどできないはずです。まず、少しでも風向きを変えてみましょう。
『 もしかしたら、ここまで頑張っているのだから
もう一歩でなにか変わっていくのかもしれない。 』『 少なくとも、私が気持ちを変えたということは
手に入る可能性は少し増えているのかもしれない。 』『 ということは、世界で少なくとも
私ひとりは、応援してくれているのかもしれない。 』『 私が自分の可能性を信じてあげるだけで
自分への見方がちょっと変わって来た。 』そうしたならば、自分のなかに流れているエネルギーが
変化しているはず。『 ちょっとやる気がでてきたかも。 』
『 であれば、さっきよりは少しはマシになっている。』
『 てことは、未来にちょっと近づいたかも! 』
『 これを少しずつ繰り替えしていくだけでも
これからの展開は変わっていくかも。 』で、こうやって段々と自分に対する期待が高まっていったら
いまの自分を見て行くのです。『 なんだかんだと、この数年頑張ってきた。 』
『 昔の自分から見たら、随分成長してる。 』
『 というか、昔の自分が見たら結構、わたしすごい! 』
『 だったら、この先もっとすごいことになる!! 』
『 わたし!!ヤヴァイじゃん!!! 』
こうやって、少しずつ自分への期待を高めていきながら
自分へ目を向けていくのです。応援って、まず『 期待感 』がベースにあるのです。
そして、まず自分への『 期待感 』の筋肉を少しずつ
鍛えていくのです。自分への『 期待感 』の筋肉が鍛えられればられるほど
『 この人、どうやって
この状況乗り越えるんだろう!?』って、自分のことをいつの間にか見ているようになります。
こうなれば、もはや自分のファン。
自分が自分のファンになってしまえば
勝手に、自分のことを応援するようになっています。そうやって、『 期待感 』の筋肉を鍛えていけば
自然と他者への『 期待感 』も持てるようになって
応援しているようになりますよ。
自分へ目を向けていく