スピリチャルカウンセラーみちよ
＝＝＝＝＝ 今日の「まいにちスピリチュアル」は Voicyの今日のお題『#密かに続けている良い習慣』 に合わせて配信しています。Voicyでの解説も聴いてね！ ＝＝＝＝＝ （今日はみちよの独り言回です＾＾） 「ラジオ体操第一、第二」と ”チェアヨガ”をやるようになって半年経ちました。 前まではまったく何も（！）体を動かすことをしなかったので、 そんな自分からすると快挙です。 それのおかげかもしれませんが、 以前数か月に一度は「腰痛」が出ていたものが、 ほとんどなくなっているのです！ （毎日、座り仕事ばーーーっかりしているので、 ある意味「職業病」と言えるものですが） この腰痛と連動しているであろう「頭痛」も、 以前と比べると激減し、 頭痛が起きる時も”種類”が違ってきました。 ラジオ体操は、第一、第二両方やっても６分くらい。 チェアヨガはメニューによりますが、 だいたい、１０分～２０分くらい。 前はこれだけやるのにも億劫に思っていましたが、 「少しの習慣」続きをみる
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掲載元：１０月１４日 少しの習慣をコツコツ続けると快いルーティーンになる
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