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★自律神経は「自分で在る」だけで整うよ!

タマオキアヤ 

先日、アーユルヴェーダを受けに行きました。頭にごま油を垂らすシロダーラもやってもらって、デトックス。その間に呼吸を観察してくださった先生に最後に言われたのが…「自律神経のバランスがとても良いです。深い呼吸もできていて、こんな方は珍しいです」と。確かに、会社員時代にこういったサービスを受けていたときは、いつも必ず・体が冷えています・子宮系にトラブルが出やすい・自律神経のバランスが崩れていると言われてたんですね。半身浴やマッサージ、食事療法などいろいろ試したけれど良くならず…じゃあ、今どうしてそんなに自律神経のバランスが良いのかというと…常に「自分で在る」ことを心がけているから。自分で在れば、深い呼吸とともにリラックス状態が得られる。お薬や食続きをみる

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